High Frequency Spinning @ Vital fit 

Altijd al eens willen fietsen alsof je de Tour de France wint 🚴, maar dan zonder regen, wind en lekke banden? Welkom in onze High Frequency Spinning les! Dit is een indoor cycling groepsles waar je je conditie en benen flink traint, opzwepende muziek volgt én keihard calorieën verbrandt. Je kiest zelf je weerstand, dus iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. Het enige wat je nodig hebt, is een beetje doorzettingsvermogen en de zin om mee te gaan in het ritme van de muziek.

Wat is er speciaal aan High Frequency Spinning? 

Geen saaie toertjes rond de kerk, maar een muzikale rit vol variatie. Je rijdt op het ritme van de muziek en waant je afwisselend op vlakke stukken, heuvels en sprints. Onze coach gidst je door de verschillende tracks en zorgt ervoor dat je elke keer weer net dat beetje extra geeft. Je voelt je alsof je in een peloton rijdt, maar dan gezellig binnen en zonder tegenwind.

En wat High Frequency Spinning echt speciaal maakt? Het is pure cardio met een vleugje festivalgevoel. De muziek trekt je mee, je vergeet de tijd en je zit helemaal in de flow. Voor je het weet ben je een uur verder, druipt het zweet van je gezicht (en andere onderdelen) en heb je een training gedaan waar je nog van nageniet. Elke les ga je weer net dat beetje verder, dat gevoel is zoooo geweldig, daar doe je het voor! Elke track voelt als een nieuwe uitdaging, waardoor de les nooit eentonig wordt en je elke keer opnieuw verrast wordt.

Wat het verschil is met een 'gewone' spinning of cycling les? Het woordje 'high' zegt het helemaal. Je blijft in de les langer hangen op een hogere/intensere workout. Je gaat toch wel een beetje dieper zoals ze dat zeggen. 

Wat is het resultaat dat je mag verwachten? 

Deze uitdagende les comes with a lot of positieve gevolgen:

• 🔥 Vetverbranding en calorieën kwijt – je verbrandt in één sessie al snel tot 600 calorieën. Omdat je de intensiteit zelf bepaalt, haal je er altijd het maximale uit dat bij jouw lichaam en doel past. Het beste van alles? Je verbrandt nog even door nadat de les gedaan is, dankzij het afterburn-effect.

• 💪 Sterkere benen en core – fietsen is natuurlijk topsport voor je benen, maar ook je buik en rug moeten volop meedoen om je stabiel op de fiets te houden. Je merkt na een tijdje dat je niet alleen strakkere benen krijgt, maar ook een stevigere core en betere houding in het dagelijks leven.

• 🏃 Topconditie – je uithoudingsvermogen groeit razendsnel, zonder dat je er erg in hebt. Door de afwisseling van tempo’s en weerstanden train je zowel je hart als je longen. Je merkt het verschil niet alleen in de les, maar ook wanneer je de trap oploopt of achter je kinderen aanholt.

• 😃 Minder stress, meer energie – de combinatie van krachtige muziek en een stevige work-out zorgt voor een flinke dosis endorfines. Je stapt de zaal binnen met je hoofd vol en wandelt buiten met een leeg hoofd en een energieboost die je de rest van de dag meeneemt.

Door wie wordt High Frequency Spinning gegeven? 

Onze Master of High Frequency Spinning is Karl. Ook Meester van de imaginaire bergen genaamd :-) 

Verleg jij graag je grenzen? Schrijf je dan zeker in voor deze les op dinsdag om 20u en donderdag om 19u30.

Kom alles te weten over wat er leeft in Vital fit;
weetjes, kortingen, promoties, activiteiten en nieuwe lessen. 

Vragen? Kennismaken? 

Je bent van harte welkom!

Klik op de link, vul je gegevens in en wij contacteren je voor een kennismakingsgesprek en gratis proefles.